Yoga
Vad kan yoga göra för dig?
Det sägs att hälsofördelarna är stora för dig som utövar yoga. Större syreupptagning och bättre syresättning, styrka, vighet och uthållighet. Leder blir mjukare och kroppen sägs komma i bättre balans, en sorts harmoni. Det ska vara stressbefriande, stärka ditt sinne och få dig på ett mer positivt humör. Balansen blir bättre och din hållning förbättras.
Historia
Yoga har funnits i ca 5000 år och det utnyttjades då i Indien. Det är träning som ska hjälpa dig finna ro i en annars stressfull miljö. Det är ofta kopplat till vad du gör och de sägs att vissa moment i yoga träningen påverkar dina vardagliga sysslor. Så som jobb, personlighet, tro och sinne. Yoga ses mycket som en slags filosofi, men det finns religiösa aspekter runt omkring det också.
Bhagavad Gita är det äldsta verket som beskriver yoga. Då är det tydligt att man kan utöva det utan att tro på filosofin, religionen eller ens använda alla delar av den. Målet med yoga är främst att öka din livskvalitet.
If you like this articles, share it with your friend! Digg it StumbleUpon Facebook Twitter del.icio.us Google Yahoo! Reddit